2024.12.10 06:11冬は何だか 気分が沈む人へ冬になるとやる気が出ない、何だか気分が沈む、、 そんな方が増えてきます。 これ、「気のせい」ではなく原因があるのです🫢大きな原因は「日光不足」 による •セロトニン不足 •ビタミンD不足セロトニンは脳内にある神経伝達物質で「幸せホルモン」とも言われています。分泌は日照時間の影響を大きく受け、冬に著名に少なくなることが分かっています。セロ...
2024.06.30 08:08お天気頭痛を克服しよう梅雨に入り、天気が落ち着かない毎日です。天気の不安定さと関連して増えるのが頭痛。気温の変化、気圧の変化ともに頭痛を引き起こす起点になります。私も以前は、天候が悪い時の頭痛にもずいぶん悩まされていました。一昔前までは、天候と体調の関連は科学的には確立されておらず、お天気頭痛も、「精神的な問題」「気のせい」と片付けられていたことも。今は複数の...