2024.06.20 01:55コンディションについて考えよう今の自分のコンディションは良いか悪いか。実は自分でもよく分からない人の方が多いのではないかと思います。クリニックで栄養療法をしていると、「こんなに体って楽になるんだ」「こんなに頭ってすっきりするんだ」という声をよく聞きます。ものすごい不調があったわけではない＝生きていくのに困っていなかったので、自分の少しの倦怠感やぼーっとした感じは、「こ...
2024.06.01 12:52体に良い外食「焼肉」我が家が家族で行く外食でダントツで多いのが、焼肉。食べ方にもよりますが、焼肉は栄養医学的に、とても体に良い外食です。お肉には、現代の子ども（そのお父さん、お母さんも）に不足しがちな鉄分とタンパク質とビタミンBが沢山含まれているから。野菜からビタミンを補わなきゃ！というイメージが強いかもしれませんが、ビタミンBに関しては、お肉からの補充はか...
2024.05.30 08:50頭痛生活からの脱却私は医師として16年働き続けていますが、大半を頭痛と共に歩んできました。医学の教科書に載っている治療は全て鎮痛薬。そもそもなぜこんなにたびたび頭痛が起こるのか？自分の納得いく答えがありませんでした。この問題を絶対解決してやろう！と決心したのが3人目出産後の休暇中。これまでロキソニンを飲んでなんとか誤魔化してきた頭痛が、もう誤魔化せないくら...