毎日食べるものに食べるものに注意
何だか体が重い、頭が重い、便秘や下痢を繰り返す、集中力がない、、原因は「毎日食べるもの」かも知れません。
毎日食べるものは、腸粘膜で「遅発型」のアレルギーを起こす可能性が高いからです。
いわゆる食物アレルギーは「即時型」のアレルギー。食べるとすぐにじんま疹が出たり、喉が変になったりするので、原因も分かりやすいです。
遅発型のアレルギーが出てくるのは数日以上たってから。症状も、先にあげた倦怠感やお腹の不調。気づかれていないことが多いです。
遅発型のアレルギーを見つけるためには、「抜いてみる」しかありません。なので、冒頭の症状ある方には、一番アレルギーの確率が高い小麦と乳製品を抜く(グルテンフリー•カゼインフリー)ことをお勧めします。
2週間抜いて体が楽になると、初めて「原因だった?」と気づきます。その後食べ始めて再度悪化したら確定です🤔
小麦と乳製品の他、大豆、卵など、「毎日とるもの」が遅発型アレルギー原因になること多いです。同じものを毎日食べ続けず、ローテーションをしよう!
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