冬になるとやる気が出ない、何だか気分が沈む、、 そんな方が増えてきます。 これ、「気のせい」ではなく原因があるのです🫢大きな原因は「日光不足」 による •セロトニン不足 •ビタミンD不足セロトニンは脳内にある神経伝達物質で「幸せホルモン」とも言われています。分泌は日照時間の影響を大きく受け、冬に著名に少なくなることが分かっています。セロ...

何だか体が重い、頭が重い、便秘や下痢を繰り返す、集中力がない、、原因は「毎日食べるもの」かも知れません。毎日食べるものは、腸粘膜で「遅発型」のアレルギーを起こす可能性が高いからです。いわゆる食物アレルギーは「即時型」のアレルギー。食べるとすぐにじんま疹が出たり、喉が変になったりするので、原因も分かりやすいです。遅発型のアレルギーが出てくる...

梅雨に入り、天気が落ち着かない毎日です。天気の不安定さと関連して増えるのが頭痛。気温の変化、気圧の変化ともに頭痛を引き起こす起点になります。私も以前は、天候が悪い時の頭痛にもずいぶん悩まされていました。一昔前までは、天候と体調の関連は科学的には確立されておらず、お天気頭痛も、「精神的な問題」「気のせい」と片付けられていたことも。今は複数の...

休日をどう過ごすか？毎週考えてしまう課題です。何も考えず終わってしまった休日は、やはり後で心残りを感じることが多く、一方忙しすぎる休日は休めませんよね、、そんな中、最近いい感じだった休日をシェアします。それは「ホテルでの日常生活」。土曜日にお気に入りのホテルに行って、私は部屋のソファで仕事、長女はオンライン家庭教師の先生と勉強、次女と末っ...

宇宙飛行士の向井千秋さんに憧れて医学部に進学することを決めた私。それ以来、いつも憧れの舞台は宇宙なのです。学生時代から10年ほど、岐阜大学医学部の生理学教室で宇宙医学の研究をしていました。その後は転勤などで岐阜を離れたこともあり、宇宙とも遠ざかっていましたが、1年半ほど前にものすごい偶然で再び岐阜大学工学部の宇宙講座とつながります。しっか...

今の自分のコンディションは良いか悪いか。実は自分でもよく分からない人の方が多いのではないかと思います。クリニックで栄養療法をしていると、「こんなに体って楽になるんだ」「こんなに頭ってすっきりするんだ」という声をよく聞きます。ものすごい不調があったわけではない＝生きていくのに困っていなかったので、自分の少しの倦怠感やぼーっとした感じは、「こ...

長女を出産してから14年間。気がつけば3回の出産とも８ヶ月以上休むことなく働き続けており、ワーキングマザー歴14年です。医師として病院勤務を続けてきましたが、私の場合は夫が転勤族だったので、その間に3回の引っ越しがありました。ありがたいことに、この度に生活を大きく見直す機会がきました。その都度、子どもの教育をどうするか？自分の仕事スタイル...

私は医師として16年働き続けていますが、大半を頭痛と共に歩んできました。医学の教科書に載っている治療は全て鎮痛薬。そもそもなぜこんなにたびたび頭痛が起こるのか？自分の納得いく答えがありませんでした。この問題を絶対解決してやろう！と決心したのが3人目出産後の休暇中。これまでロキソニンを飲んでなんとか誤魔化してきた頭痛が、もう誤魔化せないくら...

2022年9月にHARU kids clubを起業して、もうすぐ2年。振り返って、「起業して本当によかった」と思うこと、たくさんあります。●地域のイベントに参加するとたくさん声をかけてもらえる垂井町には5年前に移住してきて、知り合いも誰もいない状態でした。ずっと転勤生活だったので、これまで地域と深く関わることもありませんでした。ハルキッズ...